Polyvagal teori (Porges)
Tryghed, kamp eller flugt, nedlukning
Stephen Porges (1994; »The Polyvagal Theory«, 2011) beskriver, hvordan det autonome nervesystem skifter mellem tre tilstande gennem »neuroception«: ventral vagal (tryg og socialt engageret), sympatisk (kamp eller flugt, urolig eller vred) og dorsal vagal (nedlukning, tilbagetrækning eller følelsesløshed). Under en konflikt falder begge parter ud af den trygge tilstand og over i forsvar. ScanMyLove læser tegnene på hver tilstand i beskedernes tone og rytme og viser, hvornår samtalen forlod trygheden.
Det, ScanMyLove måler:
Nervesystemets aktiveringstilstand, følelsesmæssig regulering, relationel tryghed.
Forstå modellen
Stephen Porges (1994; »The Polyvagal Theory«, 2011) beskriver, hvordan det autonome nervesystem skifter mellem tre tilstande gennem »neuroception« (ubevidst opsporing af fare): ventral vagal (tryg og forbundet), sympatisk (kamp eller flugt) og dorsal vagal (nedlukning). Konflikten opstår, når begge parter falder ud af trygheden og over i forsvar.
De tre autonome tilstande
| Tilstand | Nervesystemet | Tegn i beskederne |
|---|---|---|
| Ventral vagal (tryg) | Socialt engagement | Varme, nysgerrighed, forsoning, humor |
| Sympatisk (kamp/flugt) | Mobilisering | Hastværk, bebrejdelser, VERSALER, beskeder i hurtig følge |
| Dorsal vagal (nedlukning) | Immobilisering | Flade etordssvar, tavshed, »lige meget« |
Sådan bruger ScanMyLove den
ScanMyLove læser tegnene på hver tilstand i tone og rytme — varme og nysgerrighed (ventral), hastværk og angreb (sympatisk), tilbagetrækning og flade svar (dorsal) — og viser, hvornår og hvor samtalen forlod trygheden.
Det, rapporten viser
En rapport kan vise, at den ene part trapper op i kamp eller flugt, mens den anden falder ned i nedlukning — den klassiske sløjfe mellem optrapning og tilbagetrækning — sammen med det, der kan bringe jer tilbage i en reguleret tilstand.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er neuroception?
Det er Porges ord for nervesystemets ubevidste opsporing af tryghed eller fare — den sker før den bevidste tanke og former den måde, vi reagerer på i konflikt.
Hvordan hjælper det mit parforhold?
Når du forstår, at den anden er i kamp eller flugt eller i nedlukning — og ikke bare »er besværlig« — kan du sætte tempoet ned og hjælpe med at regulere i stedet for at trappe op.
Er polyvagal teori afgjort videnskab?
Det er en indflydelsesrig ramme inden for traume og terapi; nogle dele er stadig til diskussion. ScanMyLove bruger den som et praktisk perspektiv på optrapning og tilbagetrækning.
Klar til at analysere dit forhold?
14 kliniske modeller. Over 20 grafer. En komplet rapport. 100 % anonymt.
Analysér min samtale