Version: 5.0 Datum: februari 2026 Utgivare: Psychologie et Sérénité Kontakt: contact@psychologieetserenite.com
ScanMyLove är en beräkningsbaserad analysplattform för skrivna konversationer (WhatsApp, Messenger, Instagram, Telegram, sms, e-post, skärmbilder) som tillämpar 14 teoretiska ramverk hämtade från klinisk psykologi, socialpsykologi och kommunikationsvetenskap för att ta fram en relationskarta utifrån textutbyten.
Verktyget definierar sig uttryckligen som ett hjälpmedel för reflektion och inte som ett diagnostiskt verktyg. Det ersätter varken ett kliniskt samtal eller en standardiserad psykometrisk bedömning. Syftet är att ge kvantitativa och kvalitativa riktmärken som hjälper användaren (och i förekommande fall dennes terapeut) att bättre förstå de relationsdynamiker som är verksamma i deras utbyten.
Analysprocessen delas in i tre faser:
| Källa | Format | Extraktionsmetod |
|---|---|---|
| Textexport (.txt, .zip) | Temporala reguljära uttryck FR/EN (iOS/Android) | |
| Messenger | JSON-export från Facebook | Tolkning av strukturerad JSON |
| JSON-export | Tolkning av strukturerad JSON | |
| Telegram | HTML/JSON-export | Tolkning av flera format |
| Sms | Textexport | Heuristisk igenkänning |
| E-post | Ren text | Generisk tolkning |
| Skärmbilder | PNG, JPG, WEBP, HEIC | OCR via visionsmodell (max 30 bilder) |
Konversationerna förbehandlas för deduplicering mellan filer och igenkänning av teckenkodning (UTF-8, UTF-16, Latin-1).
| Mått | Definition | Enhet |
|---|---|---|
| Antal meddelanden | Totalt antal skickade meddelanden | Heltal |
| Antal ord | Totalt antal skrivna ord | Heltal |
| Genomsnittlig längd per meddelande | Kvoten ord/meddelanden | Ord/meddelande |
| Längsta meddelande | Meddelandet med flest ord | Ord |
| Mått | Definition | Beräkningsmetod |
|---|---|---|
| Emojitäthet | Totalt antal använda emojis | Unicode-räkning |
| Topp 20-emojis | Vanligaste emojis per deltagare | Fallande frekvens |
| Antal frågor | Meddelanden som innehåller "?" | Igenkänning av skiljetecken |
| Antal utropstecken | Meddelanden som innehåller "!" | Igenkänning av skiljetecken |
| Multimediainnehåll | Meddelanden som innehåller bilder, ljud, video | Igenkänning av taggar |
| Topp 30-ord | Vanligaste orden (utan 150+ stoppord) | Frekvens efter filtrering |
| Vanligaste uttryck | Återkommande bigram och trigram | N-gramanalys |
| Mått | Definition | Bearbetning |
|---|---|---|
| Genomsnittlig svarstid | Medelfördröjning mellan mottaget meddelande och svar | Aritmetiskt medelvärde, med filtrering av >24 h |
| Median för svarstid | Medianvärde för fördröjningarna | Median, mer robust mot extremvärden |
| Timfördelning | Fördelning av meddelanden över dygnets 24 timmar | Histogram 0-23 h |
| Veckofördelning | Fördelning över 7 dagar | Söndag till lördag |
| Aktivitetsvärmekarta | Matris med 7 dagar x 24 timmar | Meddelandetäthet per tidsfönster |
| Längsta aktiva svit | Största antalet på varandra följande dagar med utbyte | Räkning av sviter |
| Mått | Definition |
|---|---|
| Den som tar initiativ till utbytet | Vem som skickar det första meddelandet i varje dags konversation |
| Allra första meddelandet | Avsändare av korpusens allra första meddelande |
| Allra sista meddelandet | Avsändare av det senaste meddelandet |
| Konversationens totala längd | Antal dagar som korpusen täcker |
| Meddelanden per dag (genomsnitt) | Genomsnittlig daglig volym |
Brytpunktsmotorn upptäcker 5 typer av händelser genom en longitudinell analys av korpusen.
Beräkningen bygger på två ordlistor med språkliga markörer:
Formel:
affective_ratio = positive_markers / (positive_markers + negative_markers + 1)
Kvoten ligger mellan 0 (helt negativ) och 1 (helt positiv). Utjämning över 7 dagar minskar bruset från dagliga svängningar.
| Händelse | Upptäcktskriterium | Allvarlighetsgrad |
|---|---|---|
| Affektfall | Minskning av affektkvoten med >30 % (medel) eller >60 % (hög) under 14 dagar | Medel / Hög |
| Ghosting | Tystnad i 3-6 dagar (medel) eller 7+ dagar (hög) efter 5+ aktiva dagar | Medel / Hög |
| Kommunikationsryckning | Minskning av veckovolymen med >60 % (medel) eller >80 % (hög) | Medel / Hög |
| Akut konflikt | Topp av negativa markörer >3 gånger dagsgenomsnittet | Medel / Hög |
| Sammansatt brytning | Samtidig förekomst av ett affektfall och ghosting inom ett fönster på 14 dagar | Alltid Hög |
Händelserna dedupliceras inom ett fönster på 3 dagar för att undvika upprepningar.
Den kliniska analysen utförs av en parallell bearbetningskedja organiserad i grupper. Varje grupp frågar självständigt en språkmodell med en specifik prompt som kodar ett strukturerat bedömningsraster och ett JSON-utdataschema.
Två analysnivåer erbjuds:
| Nivå | Grupper | Täckta modeller | Genomsnittlig varaktighet |
|---|---|---|---|
| Standard (2,99 €) | 5 parallella grupper | 7 modeller | ~22 sekunder |
| Premium (3,99 €) | 9 parallella grupper | 14 modeller + handlingsplan | ~33 sekunder |
Konversationsunderlaget anonymiseras först (namn ersätts med "Person A" / "Person B"; telefonnummer, e-postadresser, adresser och bankuppgifter maskeras) och kortas därefter enligt en budget på 160 000 tecken som fördelas strategiskt:
Fördelningen ser till att modellen har tillgång till det inledande sammanhanget, den mellanliggande utvecklingen och relationens nuvarande tillstånd.
Teoretisk referens: Sternberg, R. J. (1986). A Triangular Theory of Love. Psychological Review, 93(2), 119-135.
Vad den mäter: Kärlekens tre grundkomponenter: intimitet (känslomässig närhet, förtroende, delande), passion (begär, attraktion, entusiasm) och engagemang (medvetet beslut att upprätthålla relationen).
Poängsättning: Varje komponent bedöms på en skala från 0 till 100 utifrån konversationsmarkörer:
Klinisk tolkning: Kombinationen av de tre poängen ger en typologi med 7 former av kärlek (fullbordad kärlek, kamratlig kärlek, förälskelse, tom kärlek, romantisk kärlek, ytlig kärlek, tycke/vänskap).
Teoretisk referens: Chapman, G. (1992). The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate. Northfield Publishing.
Vad den mäter: Varje deltagares föredragna sätt att uttrycka och ta emot tillgivenhet.
Poängsättning: Fem dimensioner bedöms från 0 till 100 för varje deltagare:
Klinisk tolkning: Analysen identifierar varje deltagares dominerande språk och mäter graden av överensstämmelse eller bristande överensstämmelse (gap-analys). En betydande skillnad mellan de två deltagarnas primära språk är en indikator på potentiell relationsfrustration.
Teoretisk referens: Gottman, J. M. (1994). What Predicts Divorce? The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes. Lawrence Erlbaum Associates. Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. Three Rivers Press.
Vad den mäter: De fyra kommunikationsbeteenden som enligt Gottman Institutes arbete bäst förutsäger att ett par upplöses.
Poängsättning: Fyra indikatorer bedöms från 0 till 100:
Positiv/negativ kvot: Beräkning av kvoten mellan positiva och negativa interaktioner.
| Kvot | Tolkning |
|---|---|
| >= 5:1 | Sund relation (Gottmans tröskel) |
| 3:1 till 5:1 | Bevakningszon |
| < 3:1 | Varningszon (en ryttare > 50) |
| < 1:1 | Kritisk zon (en ryttare > 70) |
Klinisk tolkning: Gottmans forskning visar att den samtidiga förekomsten av dessa fyra beteenden förutsäger separation med ungefär 93 % träffsäkerhet över 6 år. Förakt anses vara den mest toxiska prediktorn.
Teoretisk referens: Johnson, S. M. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown and Company. Fogarty, T. F. (1976). Marital crisis. In P. J. Guerin (Ed.), Family Therapy: Theory and Practice. Gardner Press.
Vad den mäter: Fördelningen av känslomässig makt och kommunikationsmakt i paret, mätt genom dynamiken mellan den som jagar och den som distanserar sig.
Poängsättning:
Nivåer av obalans:
| Skillnad | Klassificering |
|---|---|
| 0-15 | Balans |
| 16-30 | Lätt obalans |
| 31-50 | Obalans |
| > 50 | Stark obalans |
Klinisk tolkning: En obalans mellan jagande och distanserande förstärker sig själv: ju mer den jagande trycker på, desto mer drar sig den distanserande undan, vilket ökar den jagandes ångest (Johnson, 2008). Att identifiera denna dynamik är ett nyckelsteg i känslofokuserad parterapi (EFT).
Teoretiska referenser: Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment. Lawrence Erlbaum. Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment Styles Among Young Adults: A Test of a Four-Category Model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226-244.
Vad den mäter: Varje deltagares förhärskande anknytningsstil, utläst ur dennes konversationsbeteenden.
Poängsättning: Fyra dimensioner bedöms från 0 till 100 för varje deltagare:
Klinisk tolkning: Anknytningsstilen är den bästa prediktorn för återkommande relationsmönster (Hazan & Shaver, 1987). Analysen identifierar den dominerande stilen och mäter hur väl de två deltagarnas stilar passar ihop.
Teoretisk referens: Beck, A. T. (1976). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. International Universities Press. Burns, D. D. (1980). Feeling Good: The New Mood Therapy. William Morrow.
Vad den mäter: De systematiska fel i informationsbearbetningen som finns i varje deltagares språkbruk.
Poängsättning: 10+ typer av snedvridningar bedöms från 0 till 100, med identifiering av illustrerande utdrag:
| Snedvridning | Definition | Typiskt exempel ur konversation |
|---|---|---|
| Tankeläsning | Att förutsätta att man känner till den andres avsikter | "Du säger så, men jag vet att du tänker tvärtom" |
| Personalisering | Att tillskriva sig själv orsaken till yttre händelser | "Om du är på dåligt humör är det på grund av mig" |
| Övergeneralisering | Att dra en allmän regel av ett enskilt fall | "Du anstränger dig ALDRIG" |
| Katastroftänkande | Att föreställa sig det värsta scenariot | "Om du inte svarar betyder det att det är slut" |
| Känslomässigt resonemang | Att blanda ihop känsla och verklighet | "Jag känner det, alltså är det sant" |
| Mentalt filter | Att bara behålla det negativa | Att ignorera komplimanger och fastna på en enda kommentar |
| Svartvitt tänkande | Allt eller inget | "Antingen älskar du mig helt eller så älskar du mig inte" |
| Etikettering | Att reducera den andre till ett enda drag | "Du är en självisk person" |
| Bagatellisering | Att nedvärdera det positiva | "Okej, du gjorde det, men det är normalt" |
| Imperativ ("borde") | Att ställa upp stela normer | "Du borde veta vad jag behöver" |
Klinisk tolkning: Snedvridningarnas frekvens och mångfald korrelerar med relationsproblem (Epstein & Baucom, 2002). Att identifiera dem är en viktig terapeutisk hävstång i KBT för par. För varje upptäckt snedvridning anges 1 till 2 verkliga utdrag ur konversationen.
Teoretisk referens: Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide. Guilford Press.
Vad den mäter: De tidiga maladaptiva scheman som aktiveras i relationsdynamiken, bedömda för varje deltagare.
Poängsättning: 18 scheman bedöms från 0 till 100, grupperade i 5 domäner:
Domän 1 — Bortkoppling och avvisande
Domän 2 — Nedsatt autonomi och prestationsförmåga
Domän 3 — Nedsatta gränser
Domän 4 — Andrastyrning
Domän 5 — Överdriven vaksamhet och hämning
Klinisk tolkning: Tidiga maladaptiva scheman är stabila, självupprätthållande mönster som snedvrider tolkningen av relationella händelser (Young et al., 2003). Att upptäcka dem i textutbyten hjälper till att identifiera de centrala schematemana som organiserar parets dynamik.
Teoretisk referens: Rosenberg, M. B. (2003). Nonviolent Communication: A Language of Life. PuddleDancer Press.
Vad den mäter: Varje deltagares förmåga att kommunicera enligt NVC:s OFNR-process (Observation, Feeling, Need, Request – observation, känsla, behov, önskemål).
Poängsättning: Totalpoäng från 0 till 100 per deltagare, uppdelad i:
Klinisk tolkning: Meddelandeutdrag lämnas med en NVC-/icke-NVC-analys och förslag på omformuleringar. NVC används i stor utsträckning i parmedling och relationsterapi.
Teoretisk referens: Marston, W. M. (1928). Emotions of Normal People. Kegan Paul. Adapted and modernized by J. Geier (1958) and Wiley's DiSC model.
Vad den mäter: Varje deltagares beteendemässiga kommunikationsstil längs fyra axlar.
Poängsättning: Fyra dimensioner bedöms från 0 till 100 per deltagare:
Klinisk tolkning: DISC-oförenligheter (t.ex. hög D + hög S hos den andre) är källor till kommunikationsfriktion. Att identifiera profilen hjälper till att anpassa dialogstrategierna.
Teoretisk referens: Karpman, S. B. (1968). Fairy Tales and Script Drama Analysis. Transactional Analysis Bulletin, 7(26), 39-43.
Vad den mäter: De tre dysfunktionella roller som intas i psykologiska spel i relationen.
Poängsättning: Tre roller bedöms från 0 till 100 per deltagare:
Klinisk tolkning: Analysen upptäcker också rollbyten över tid. Cirkulariteten i Karpmans spel är ett nyckelbegrepp i transaktionsanalysen: förföljaren kan bli offer, offret kan förvandlas till förföljare, och så vidare.
Teoretisk referens: Luft, J., & Ingham, H. (1955). The Johari Window: A Graphic Model of Interpersonal Awareness. Proceedings of the Western Training Laboratory in Group Development, UCLA.
Vad den mäter: Varje deltagares grad av öppenhet och transparens i relationen.
Poängsättning: Fyra zoner bedöms från 0 till 100 per deltagare:
Klinisk tolkning: En stor öppen yta hänger samman med högre relationstillfredsställelse. Analysen identifierar graden av ömsesidighet i självavslöjande.
Teoretisk referens: Schutz, W. (1958). FIRO: A Three-Dimensional Theory of Interpersonal Behavior. Holt, Rinehart & Winston.
Vad den mäter: De tre grundläggande mellanmänskliga behoven, i deras uttryckta och önskade dimensioner.
Poängsättning: 6 poäng från 0 till 100 per deltagare (3 behov x 2 dimensioner):
| Behov | Uttryckt | Önskat |
|---|---|---|
| Inkludering | Tendens att inkludera den andre | Behov av att bli inkluderad |
| Kontroll | Tendens att leda | Behov av att bli vägledd |
| Tillgivenhet | Tendens att uttrycka tillgivenhet | Behov av att ta emot tillgivenhet |
Klinisk tolkning: Skillnaden mellan uttryckta och önskade poäng avslöjar outtalade mellanmänskliga frustrationer. En stor skillnad på tillgivenhetsaxeln (starkt önskat behov, svagt uttryck från den andre) är en indikator på känslomässig deprivation.
Teoretisk referens: Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation. W. W. Norton.
Vad den mäter: Det autonoma nervsystemets tillstånd, utläst ur kommunikationsstilen, enligt vagusnervens tre grenar.
Poängsättning: Tre tillstånd bedöms från 0 till 100 per deltagare:
Klinisk tolkning: Polyvagalteorin erbjuder en neurobiologisk ram för att förstå reaktioner av tillbakadragenhet eller aggression i paret. En deltagare i ett långvarigt dorsalt tillstånd kräver ett annat terapeutiskt förhållningssätt än en deltagare i sympatisk aktivering.
Denna modell delas in i två kompletterande delmodeller som aktiveras villkorligt.
Teoretisk referens: Walker, L. E. (1979). The Battered Woman. Harper & Row. Walker, L. E. (2009). The Battered Woman Syndrome (3rd ed.). Springer Publishing.
Utlösare: Aktiveras om den globala toxicitetspoängen > 60, eller om fler än 3 affektfall eller ghosting-episoder upptäcks.
Vad den mäter: Förekomsten av och faserna i den cykel som kännetecknar våld i nära relationer.
Poängsättning: Identifiering av de 4 faserna med datering:
Teoretisk referens: Pence, E., & Paymar, M. (1993). Education Groups for Men Who Batter: The Duluth Model. Springer Publishing.
Utlösare: Aktiveras om toxicitetspoängen > 50.
Vad den mäter: De 8 makt- och kontrollmekanismer som identifieras i Duluthmodellen.
Poängsättning: Åtta indikatorer bedöms från 0 till 100:
Klinisk tolkning: Dessa två modeller aktiveras villkorligt för att undvika falska positiva resultat i sunda relationer. När de aktiveras visas en säkerhetsbanner med nödnummer väl synligt (lokala larmtjänster och stödlinjer, via findahelpline.com; en rapport på franska anger de franska numren: 3114 — suicidprevention, 3919 — våld i nära relationer, 114 — nödsituationer via sms).
De enskilda poängen från de 14 modellerna sammanvägs till sammansatta dimensioner som ger en syntetisk bild av relationen.
Standardnivå (5 dimensioner):
| Dimension | Bidragande modeller |
|---|---|
| Tillgivenhet | Sternberg (intimitet, passion), Chapman (språk), FIRO (tillgivenhet) |
| Kommunikation | Gottman (kvot), NVC, DISC, maktdynamik |
| Konflikt | Gottman (4 ryttare), Karpman, kognitiva snedvridningar |
| Engagemang | Sternberg (engagemang), gemensamma planer, framåtblickande språkbruk |
| Balans | Maktdynamik, anknytning, ömsesidighet i utbytena |
Premiumnivå (ytterligare dimensioner):
| Dimension | Bidragande modeller |
|---|---|
| Förtroende | Anknytning, Young (misstro/övergrepp), Johari (öppen yta) |
| Intimitet | Sternberg, Johari, FIRO (inkludering/tillgivenhet), självavslöjande |
| Respekt | Gottman (frånvaro av förakt), Duluth, maktbalans |
| Humor | Upptäckt av lättsamhet, ordlekar, lekfulla emojis |
| Projicering | Framtidsorientering, planering, uttryckligt engagemang |
Totalpoängen beräknas som det aritmetiska medelvärdet av alla dimensioner.
| Totalpoäng | Tolkning |
|---|---|
| >= 70 / 100 | Positiv relation |
| 40 - 69 / 100 | Relation under spänning |
| < 40 / 100 | Relation i svårigheter |
Prognosen genereras utifrån alla indikatorer och omfattar:
Premiumrapporten innehåller en handlingsplan uppdelad i 3 faser, där varje fas innehåller 2 till 3 konkreta övningar med titel, beskrivning och rekommenderad frekvens.
Ställa en klinisk diagnos. ScanMyLove är inte ett diagnostiskt verktyg i den mening som avses i DSM-5 eller ICD-11. Det kan inte diagnostisera en personlighetsstörning, depression, ett ångestsyndrom eller någon annan patologi.
Ersätta en yrkesperson inom psykisk hälsa. Beräkningsbaserad textanalys ersätter inte klinisk observation, personliga samtal, standardiserade psykometriska tester och klinikerns expertis.
Analysera icke-verbal kommunikation. Paraspråk (tonfall, tempo, volym), ansiktsuttryck, kroppsspråk och utbytenas fysiska sammanhang undgår till sin natur textanalys.
Bedöma uppriktigheten i det som sägs. Analysen rör det som är skrivet, inte det som tänks. En deltagare kan använda tillgivet språk av manipulation eller av social konvention.
Fånga utbyten utanför texten. Samtal ansikte mot ansikte, telefonsamtal och icke-digitala interaktioner beaktas inte. Analysen rör ett potentiellt icke-representativt urval av parets totala kommunikation.
| Bias | Beskrivning | Åtgärd |
|---|---|---|
| Urvalsbias | Den analyserade konversationen är kanske inte representativ för relationen | Uttryckligt omnämnande i rapporten |
| Bias för social önskvärdhet | Skriftliga utbyten kan vara mer "filtrerade" än muntlig kommunikation | Beaktas vid tolkningen |
| Kulturell bias | Ordlistorna med affektmarkörer är kalibrerade på franska som den talas i Frankrike | Gradvis utvidgning till andra varianter |
| Aktualitetsbias | Överrepresentation av de senaste meddelandena (50 % av tokenbudgeten) | Medvetet val, eftersom det nuvarande tillståndet är kliniskt mest relevant |
| Längdbias | Korta konversationer ger mindre tillförlitliga analyser | Automatisk varning under en meddelandetröskel |
| Plattformsbias | Skrivstilen varierar beroende på plattform (sms jämfört med e-post) | Igenkänning av plattform och kontextuell justering |
| Bias i modellens tolkning | Språkmodeller kan hallucinera eller övertolka | Strukturerade prompter med strikta JSON-scheman och försiktighetsinstruktioner |
| # | Modell | Primär referens | Nivå | Poäng |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Triangulär kärleksteori | Sternberg (1986) | Standard | 3 x (0-100) |
| 2 | 5 kärleksspråk | Chapman (1992) | Standard | 5 x (0-100) / deltagare |
| 3 | Gottmans 4 ryttare | Gottman (1994) | Standard | 4 x (0-100) + kvot |
| 4 | Maktdynamik | Johnson (2008), Fogarty (1976) | Standard | 2 x (0-100) + balans |
| 5 | Anknytningsstilar | Bowlby (1969), Bartholomew (1991) | Standard | 4 x (0-100) / deltagare |
| 6 | Kognitiva snedvridningar | Beck (1976), Burns (1980) | Standard | 10+ x (0-100) + utdrag |
| 7 | Youngs scheman | Young et al. (2003) | Premium | 18 x (0-100) / deltagare |
| 8 | Icke-våldsam kommunikation | Rosenberg (2003) | Premium | 1 x (0-100) / deltagare |
| 9 | DISC-profil | Marston (1928) | Premium | 4 x (0-100) / deltagare |
| 10 | Karpmans triangel | Karpman (1968) | Premium | 3 x (0-100) / deltagare |
| 11 | Johari-fönstret | Luft & Ingham (1955) | Premium | 4 x (0-100) / deltagare |
| 12 | Schutz FIRO | Schutz (1958) | Premium | 6 x (0-100) / deltagare |
| 13 | Polyvagalteorin | Porges (2011) | Premium | 3 x (0-100) / deltagare |
| 14 | Upptäckt av våld | Walker (1979), Pence & Paymar (1993) | Premium | 4 faser + 8 x (0-100) |
Dokument framtaget utifrån analys av ScanMyLove v5.0:s källkod. Dokumentet riktar sig till yrkespersoner inom psykisk hälsa som bedömer verktygets trovärdighet och metodologiska stringens. För frågor eller samarbete, kontakta contact@psychologieetserenite.com.